Leben im Einklang mit sich selbst - Yoga und Achtsamkeit

29. September – 5. Oktober 2014

Fühlst Du Dich gehetzt, unter Druck, im Stress? Dann ist es Zeit für einen Break!

Gönne Dir eine Woche Abstand vom gewohnten Alltag, um abseits von Hektik und Stress in der ruhigen Atmosphäre des Rosenwaldhofes und der wildromantischen Landschaft des Havellandes wieder zu Dir selbst zu kommen.

Yoga und Achtsamkeit sind Schlüssel zu einem gesünderen und zufriedenerem Leben. Die Kombination von einfachen Yogaübungen, Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen, verschiedenen Meditationsarten, Naturerlebnissen (Wandern, Radfahren, Schwimmen) sowie Zeiten der Stille führen Dich zu innerer Ruhe und lassen Dich wieder mehr Klarheit gewinnen.

Die Kultivierung von Achtsamkeit bringt uns in Berührung mit dem wirklichen Leben, bringt uns in Kontakt mit uns selbst, mit den Dingen und mit den Menschen. Sie führt zu neuem Selbstvertrauen, Gelassenheit und Lebensfreude.

Inhalte

•   Einfache Yogaübungen (angepasst an die persönlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten)
•   Die heilende Kraft der Achtsamkeit
•   Atemübungen
•   Kennenlernen verschiedener Meditationsformen
•   Schweigezeiten
•   Tiefenentspannung
•   Die Natur bewusst erleben
•   Geführte Wanderungen und Radtouren
•   Integration von mehr Bewusstheit und Achtsamkeit in den Alltag

Seminardauer:
Beginn des Seminars am 29.09. um 18 Uhr mit dem Abendessen, Seminarende am 05.10. um ca. 14 Uhr.

Seminargebühr:
Bei Anmeldung bis 25.07.2014   280,00 Euro,

danach  320 Euro.

Preise incl. Mehrwertsteuer

Hinzu kommen die Kosten für Übernachtung und Vollverpflegung (vegetarische Vollwertkost) ab
59 € / Tag im Mehrbettzimmer,  ab 74 € / Tag im Einzelzimmer.
Übernachtung im eigenen Zelt ist möglich: 44 € / Tag für Stellplatz und Vollverpflegung

(Stand: Herbst 2013)

Rücktrittsbedingungen:
Bei einem Rücktritt bis zum 31. August  2014 wird auf jeden Fall eine Bearbeitungsgebühr von 30 Euro fällig. Bei einem späteren Rücktritt ist eine am Gesamtpreis (Seminargebühr plus Übernachtung-/Verpflegung) orientierte Gebühr zu entrichten:
Ab 01.09.: 25 %
Ab 12.09.: 50 %
Bei einem Rücktritt nach dem 21.09.2014  ist die gesamte Gebühr (Seminargebühr plus Übernachtungs-/Verpflegungskosten) zu entrichten.

Bitte mitbringen:
Hausschuhe, feste Schuhe für Wanderungen, Badesachen, bei Bedarf Yogamatte und Sitzkissen. Yogamatten und Sitzkissen sind auch im Seminarhaus vorhanden (kostenlos nutzbar). Das Mitbringen eines eigenen Fahrrades ist wünschenswert. Es können aber auch Fahrräder im Rosenwaldhof gemietet werden (bitte vorher anmelden).

Zur Webseite des Rosenwaldhofes: hier klicken